– aumento da flexibilidade muscular – melhora da mobilidade das articulações – melhora do equilíbrio e coordenação motora – aumento da consciência corporal e postural– fortalecimento muscular – melhora da capacidade respiratória e concentração.
Todos esses fatores contribuem para a melhora da qualidade de vida, diminuem os riscos de quedas e suas consequências, aliviam as dores articulares e aumentam a autoestima do idoso. Vem você também..#pilatesparaidosos
